Zajęcia Judo dla dorosłych oraz Cross Trening z odnową biologiczną
Dla kogo zajęcia i co oferujemy?
Cały projekt kierujemy do amatorów, mastersów oraz sympatyków Judo, możesz zacząć swoją przygodę od „0”, a możesz również kontynuować zajęcia z lat młodzieńczych, wszystko w Twoich rękach ale nie ma na co czekać pozwól, że Ci opowiem na czym to polega.
JUDO
Judo to jedna z najbardziej ogólnorozwojowych dyscyplin sportowych. Nie kładzie nacisku na pracę konkretnych mięśni czy wykształcenie określonych cech ale dba o równomierny rozwój wszystkich głównych partii mięśniowych. Wpływa tym samym nie tylko na ładną sylwetkę, ale w dużym stopniu może się przyczynić do korekcji wad postawy. Poprzez liczne ćwiczenia akrobatyczne, osoby trenujące judo stają się zwinne i gibkie. Uczą się również cennych umiejętności, takich jak – ochrona przed nieoczekiwanym atakiem czy bezpieczny upadek [T.K]
Odnowa biologiczna
W ramach pakietów oferujemy również saunę oraz profesjonalną obsługę fizjoterapeutyczną. Oferujemy: saunę, masaż sportowy, masaż relaksacyjny, konsultację w fizjoterapeutą.
Cross Trening
Cross-trening jest treningiem wytrzymałościowo-siłowym, połączeniem zróżnicowanych i intensywnych ćwiczeń, które mają na celu podniesienie wydolności organizmu.
Cross-trening kładzie duży nacisk na spalanie kalorii i budowanie mięśni, jednak wszystkie wykonywane ćwiczenia są bezpieczne, także te najbardziej zaawansowane.
Co Charakteryzuje Cross Trening?
- progresywność,
- różnorodność,
- ciągłość,
- wysiłek i odpoczynek,
- interferencja czyli łączenie ćwiczeń.
W ramach zajęć dostępne są 4 pakiety do wyboru:
Judo 2x w tygodniu
Judo 2x w tygodniu - odnowa biologiczna
Judo 1x w tygodniu - Cross traning 1x w tygodniu - Odnowa biologiczna
Cross traning 1x w tygodniu - Odnowa biologiczna
Zapisy
Zapisy przyjmujemy cały rok. Nie zwlekaj, napisz maila lub skontaktuj się z prowadzącymi.
Trenerzy prowadzący
Kamil Grabowski
Judo i Cross Trening
- 2 Dan w Judo.
- Wychowanek GKS Czarni Bytom
- Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach na kierunku Wychowanie fizyczne
- Trener Personalny
- Instruktor Ćwiczeń Siłowych
- Brązowy medalista Drużynowych Mistrzostw Europy
- Piąty oraz Siódmy zawodnik Mistrzostw Europy U-23
- Zdobywca Pucharów Europy
- Medalista Pucharów Świata
- Wielokrotny Medalista Mistrzostw Polski różnych kategorii wiekowych
- Wieloletni członek Kadry Narodowej Judo
- Od 7 Lat prowadzi zajęcia Judo z dziećmi oraz młodzieżą
Bartłomiej Grabowski
Judo
- 2 Dan w Judo.
- Wychowanek klubu GKS Czarni Bytom.
- Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki oraz Politechniki Opolskiej na kierunku Wychowanie Fizyczne.
- od 13 lat Trener grup naborowych oraz dziecięcych.
- Medalista Mistrzostw Polski różnych grup wiekowych.
- Medalista Akademickich Mistrzostw Polski.
- Reprezentant Kraju na zawodach Międzynarodowych.
Hubert Maglewski
Judo i Odnowa biologiczna
- 1 Dan w Judo.
- Wychowanek klubu Judo Hajnówka Od 8 lat członek i zawodnik GKS Czarni Bytom.
- Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach na kierunku Fizjoterapia.
- Certyfikowny uczestnik Kursu diagnostyki i terapii kręgosłupa lędzwiowo-krzyżowego i szyjno piersiowego.
- Certyfikowany uczestnik kursu Pinoterapii – inowacyjna metoda w świecie fizjoterapii.
- Certyfikowany uczestnik kursu Kinesiotapingu.
- Medalista Akademickich Mistrzostw Polski.
- Medalista Pucharów Polski Juniorów.
- Wielokronty Drużynowy Mistrz Polski w różnych kategoriach wiekowych.
- Instruktor Judo. Od 5 lat pracujący z dzieciakami na zajęciach Judo.